Stimmt es das Vitamin D den Tesosteronwert erhöht? Immer wieder tauchen Artikel auf in denen es heisst Vitamin D, genauer gesagt „Vitamin D3 erhöht Testosteron“ und das sogar nachweisslich? Wir antworten und nehmen die Studie unter die Lupe.

Frage: Erhöht Vitamin D3 den Testosteronspiegel?

Ja, Vitamin D kann den Testosteronspiegel erhöhen. 

Vitamin D3 erhöht das Testosteron

Vitamin D3 erhöht nachweislich den Testosteronspiegel des Mannes und das gar nicht mal so geringfügig. Wir nehmen Studien die das untersucht haben im folgenden unter die Lupe.

Außerdem: In fasst jedem „Testobooster“, das sind Produkte die den Testosteronspiegel über natürliche Wege erhöhen sollen, befindet sich auch etwas Vitamin D3.

Es ist also kein Zufall, das in diesen Testosteronboostern überall Vitamin D3 zu finden ist.

Studie mit Hodenzellen

Eine von vielen Studien welche das untersuchte wurde beispielsweise von Daniela Hofer geleitet.

Studienquelle:

In dieser Studie wurden männliche Hodenzellen isoliert und eine hohe Dosis Vitamin D3 verabreicht. Anschließend wurde diese wiederum auf mögliche Veränderungen untersucht. Und ja, es hat sich durch die Zugabe von Vitamin D3 eine Expression von 63 Genen verändert.

Dabei ist vor allem eine Hochregulierung relevanter Gene für die Produktion von Testosteron festgestellt worden. Es wurde damit gezeigt das Vitamin D3 die Testosteronproduktion signifikant erhöht. Außerdem wurde noch festgestellt das Vitamin D3 die mRNA-Expression von Enzymen welche die Bildung von Testosteron beeinflusst.

Dieses Ergebnis spricht ganz klar dafür, das Männer mit erhöhten Vitamin D3 Wert auch die Möglichkeit haben mehr Testosteron zu produzieren.

Studie mit übergewichtigen Männern

In einer weiteren Studie aus Graz, Österreich im Jahre 2011, wurde ebenfalls ein Anstieg von Testosteron bei der Einnahme von Vitamin D3 festgestellt.

Studienquelle:

Bei dieser Studie wurden 165 übergewichtigen Menschen beim abnehmen kontrolliert. Davon waren insgesamt 65 Personen Männer. Diese Personen wurden wie so oft bei Studien in 2 unterschiedliche Gruppen eingeteilt.

Der Gruppe 1 wurden täglich 3332 IU (Internationale Einheiten) Vitamin D3 verabreicht. Die Gruppe 2 ein wirkungsloses Placebo.

Ergebnisse der Gruppe 1:

  • Das Testosteron stieg von 10.7 nmol/l auf 13.4 nmol/l.
  • Bioaktive Testosteron von 5.21 nmol/l auf 6.25 nmol/l
  • Freie Testosteron von 0.222 nmol/l auf 0.267 nmol/l

Bei der Gruppe 2 mit dem Placebo, wurde keine signifikante Veränderung bemessen.

Studie über Vitamin D3 Supplementierung und Testosteron

Eine weitere Studie aus dem Jahre 2013 beschäftigte sich mit dem direkten Zusammenhang zwischen einer Vitamin D3 Supplementierung (Nahrungsergänzung) und einem möglichen Testosteronanstieg. Natürlich war auch hier das Ergebnis positiv.

Studienquelle:

Diese Studie hat das ganze sehr ausführlich untersucht und dokumentiert. Wenn Sie sich für die genauen Ergebnisse interessieren, besuchen Sie einfach die verlinkte Studie.

Uusammengefasst lässt sich bestätigen das mit der Nahrungsergänzung von Vitamin D3 auch der Testosteronspiegel anstieg.

Der Testosteronwert stieg mit erhöhter Vitamin D3 Supplementierung immer weiter an. So weit, bis der Testosteronwert eine natürliche Grenze (bei jedem Körper individuell) erreicht hat. Dann haben weitere Erhöhungen des Vitamin D3 keine Rolle mehr gespielt.

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Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712348/

 

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Quelle: https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3712348/

Fazit über die Studien

Es gibt natürlich noch viele weitere Studien welche genau dieses Thema ansprechen. Wir haben uns auf diese drei Studien fokussiert und konnten ganz klar feststellen das ein höherer Wert an Vitamin D3 die körpereigene Erhöhung der Testosteronproduktion deutlich ankurbelt.

Es lohnt sich also auf jeden Fall mit Vitamin D3 den Testosteronspiegel zu erhöhen.

Vorausgesetzt natürlich Sie haben einen Vitamin D3 Mangel oder einen niedrigen bis mittleren Vitamin D3 Spiegel. 

Vitamin D3 Mangel erkennen

Soll man sich nun direkt Vitamin D3 kaufen und den Wert erhöhen?

Eigentlich ja, aber bevor man das tut, sollte man vielleicht noch überprüfen ob man überhaupt einen Vitamin D3 Mangel hat.

Aber realistisch betrachtet können wir Ihnen eigentlich garantieren, das Sie, wenn Sie in Deutschland leben, sehr wahrscheinlich einen Mangel oder zumindest einen sehr niedrigen Vitamin D3 Wert haben. 

Der Wert lässt sich schnell beim Hausarzt mit einer Blutabnahme bestimmen. Auch Arztunabhängige Labore können einen Test machen. Um solche Labore zu finden müssten Sie etwas googlen oder auch größere Ketten wie z.B. Synlab besuchen.

Typische Anzeichen dafür das Sie unter einen Vitamin D3 Mangel leiden:

  • Häufige Müdigkeit
  • Schlafstörungen
  • Depressionen
  • Knochen-, Muskelschmerzen
  • Calcium Mangel (& Osteoporose)
  • Kalkeinlagerungen in den Knochen

Wer bezahlt Vitamin D3?

Ist ein Mangel erkannt, kann Ihnen entweder ihr Arzt ein Medikament verschreiben um den Wert zu erhöhen, oder Sie nehmen das ganze in die eigene Hand. 

Häufig bleibt einem nichts anderes übrig als das ganze selbst zu übernehmen, da die Pharmaindustrie ehrlich gesagt wenig Interesse daran hat Sie gesund zu halten. Gesunde Menschen bedeuten weniger Profit.

Außerdem wird den Patienten häufig eine viel zu geringe Menge an Vitamin D3 verschrieben. Wir selbst nehmen im Winter täglich 50.000 IU Vitamin D3 kombiniert mit Vitamin K2 zu uns. Im Sommer lassen wir es ganz weg, da wir dann auch viel D3 durch die „echte“ Sonne produzieren. Unsere Blutbilder zeigen gute Ergebnisse und der Testosteronwert ist im übrigen auch gestiegen. 

Ergebnis durch einen Selbsttest: Ja, es stimmt. Vitamin D3 erhöht den Testosteronwert. 

Bekannte Testosteronbooster mit Vitamin D3?

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TestRX Testosteronbooster mit Vitamin D3

Wenn es Ihnen vorrangig darum geht, den Testosteronwert zu erhöhen und somit auch die Potenzkraft und Fruchtbarkeit zu steigern, könnten Ihnen Testosteronbooster helfen.

Dort ist nicht nur Vitamin D3 enthalten sondern auch noch weitere Nahrungsergänzungsmittel die zwar weniger deutlich, aber auch, die Produktion des Testosteronwerts ankrubeln lassen können.

Darunter fällt:

  • Zink
  • Vitamin B6
  • Magnesium
Eines der beliebtesten Testosteronbooster ist TestRX aus England. Die darin enthaltenen Nahrungsergnänzugnsmittel bieten eine Ideal Kombination. 

Was bringt es mir außerdem, einen erhöhten Vitamin D3 Wert zu haben? 

Vorteile von Vitamin D3

Vitamin D3 spielt nicht nur bei der Testosteronproduktion eine wichtige Rolle, sondern sorgt im Allgemeinen dafür, dass es uns gut geht.

Vitamin D3 spielt vor allem eine äußerst wichtige Rolle bei Hautproblemen. Nicht selten kommt es beispielsweise vor, dass Menschen ihre Hautprobleme im Sommer loswerden, diese im Winter allerdings sehr schnell wiederkehren, da nicht genügend Sonne getankt wird.

Vitamin D3 kann vor diesen Hautkrankheiten schützen: 

  • Neurodermitis
  • Schuppenflechte
  • Lupus erythematodes
  • Hautkrebs
  • Vitiligo
  • Akne & mehr

Vitamin D3 soll außerdem Depressionen vorbeugen und viele weitere positive Aspekte auf den Körper und die Psyche haben.

Weitere Vorteile von Vitamin D3:

  • Bessere Muskelkraft
  • Leistungsfähigkeit wird erhöht
  • Stärkeres Immunsystem
  • Das Risiko einer Multipler Sklerose wird reduziert
  • Verringert die Wahrscheinlichkeit einer Herzkrankheit
  • Ansteckung einer Grippe ist deutlich gesenkt
  • Gewichtsverlust (Diät-Unterstützend)

Vitamin D – Informatives Video

Ein Video sagt mehr als tausend Worte. Bevor Sie das  unten verlinkte Video starten, wollten wir uns noch bedanken das Sie unseren Artikel gelesen haben. Wir hoffen es wurde nun klar das Vitamin D3 ganz eindeutig einen positiven Einfluss auf die Testosteronproduktion hat.

Vitamin D3 hat seine Berechtigung in Testosteronbooster also verdient.

Nun noch ein sehr informatives Video über den hier allgemein bestehenden Vitamin D3 Mangel.

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